post w

jeśli playlista składa się z kilku utworów, a nie są one sklejone w całość jak w przypadku postu użytkownika LysyKumaty (post wyżej) to lepiej dać link bez "http", bo SFD domyślnie wkleja link tylko do pierwszej piosenki, a nie playlisty ;-) albo wkleić normalnie link, tylko, żeby zobaczyć link do playlisty w danym poście trzeba kliknąć przycik [...]

Minęło trochę czasu i potrzebuje waszej pomocy ponownie. Na wyżej wymienionym (pierwszy post) cyklu obwody i siła znacząco na plus. Mam trochę nowych produktów, więc moja prośba o podsunięcie propozycji dawkowania lub ew. odstawienia. Kreatynę biorę teraz około treningowo. Dieta oczywiście jest ok. 3000kcal B-180/W-380/T-70 (rozbieżności w [...]

Sorki, że jeden post pod drugim ale "enter" się wbił niechcący:) A więc poczytałem o tej rekompozycji i doszedłem do wniosku że do nie dawna poniekąd ją stosowałem bo w dni treningowe jadłem ponad zapotrzebowanie a w dni nietreningowe jechałem na równo lub lekko na minus. W sumie maiłem dobre efekty bo nie zalewało mnie a sporo mięśni przybyło. [...]

[...] Bazę już Masz teraz pomysł i pokombinuj co z resztą No tak wlasnie przeciez zrobilem, 3 podstawowe cwiczenia sa, chcialem dodac dodatkowe 3 na inne partie miesni (czyt. 1 post), to dostalem odpowiedz Organizm myśli co innego niż Twoja głowa. To nie ma najmniejszego sensu. Trzymaj się schematu treningowego i nie kombinuj, bo wprowadzisz się w [...]

[...] masy ciała. Widzę, że ktoś tu matematykę omijał. Następna rzecz, czemu mówisz, do mnie o zakwaszaniu organizmu ? Inny forumowicz Ci to napisał. Przeczytaj sobie dobrze mój post wyżej. Albo nie, ja Ci go zacytuje, bo najwidoczniej i polski omijałeś, ponieważ widzę podstawowe braki w czytaniu ze zrozumieniem. "Już mu wiele osób pisało, żeby to [...]

[...] że nic nie byłam w stanie zjeść. Dopiero po wynikach, u siostry zjadłam kawałek pizzy (to się nazywa obiad wg niej),a potem mały omlet w domu i spać. Jednym słowem post. Dodatkowo przez cały dzień tak bardzo spięta była, że wieczorem odkryłam zakwasy na pośladach :)) Sobota, niedziela nieliczone. Opijanie inżyniera było, w moim [...]

Ale mnie coś tknęło :-D Równo rok temu napisałem taki post: (podkreślenia i wyróżnienia moje) Na razie, na miesiąc - może dwa, przestawiam się na kettlebell. Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening. Wrażenia raczej na plus i pomimo jakiegoś tam obycia z ciężkimi przedmiotami, jestem pozytywnie zaskoczony. Czuję zmęczenie i to takie hm.... głębokie. Do [...]

[...] chodzi o sam fakt tego, ze nie sa takie nabrzmiale i utrzymuja swoj 'mniejszy rozmiar' mimo otaczajacego ciepla. Pozdrawiam mam nadzieje, ze cos Ci pomoglem, licze, ze bedziesz tez podbijal moj post, az obaj do konca nie uzyskamy odpowiedzi jak to jest z masa przy lipo. Wiem jaki to bol, w razie pytan, jakis porad pisz na PW, z checia Ci pomoge.

Czytając wątki Hashimotek wyłapałam szczegóły- 2, przez które mogłam mieć problem z cellulitem, dlatego nie wkurzajcie się na mnie i sory za ten niemotywujący poprzedni post ;) Błędy: 1. za dużo nabiału od małego, zwłaszcza chudego twarogu (w czasie redukcji pod koniec zimy i wiosną bywało i kilogram dziennie zamiast mięsa) a Hashi mogłam mieć już [...]

[...] typowi co wyglada jakby 4 miech cwiczyl, przeczytal kilka podwieszonych w odzywianiu i udaje speca. z takimi to dyskutowalem na tym forum 10 lat temu, jak jeszcze srales pod siebie niech kazdy robi jak chce,to moj ostatni post na ten temat,zeby nie odbiegac od tematu w biedzie tansze brokuly Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2014-02-06 10:08:30

Post był odpowiedzą , na bzdury o "łatwej wygranej JDS" - najwyraźniej dopasowałem się poziomem do użytkownika którego cytowałem. Cain po prostu rozpracował JDS'a. Pokazał jakie braki ma w obronie i jak słaby klincz. Dla mnie to jak otwarcie furtki dla co bardziej rozgarniętych zawodników, posiadających odpowiednią siłę fizyczną i umiejętności (a [...]

[...] z 2013 roku,teraz się podpiąć i zrzucić 30kg smalcu w 12tygodni różnie bywało,więc lepiej dmuchać na zimne karteczka z dopiskiem zabezpiecza nas przed oszustami 3 swój post startowy umieszczacie w tym temacie gdy będzie gotowy! z tym że najszybciej od koniec lutego 4] skoro będzie wspólny temat dostaniecie banerki ze swoim nickiem 5] [...]

[...] w stanie przewidzieć kto by przeważał w tym pojedynku. Dla mnie 50/50, chociaż oczywiście bym kibicował Cormierowi, bo to jeden z moich ulubionych zawodników. Najlepszy post na temat tej potencjalnej walki jaki widzialem Dodalbym od siebie ze nawer Cormier jest IMO szybszy - Jones w stojce jest raczej statystyczny i bazuje glownie na [...]

Sorry za tamten post. Plan Treningowy do oceny: Poniedziałek - Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 4x10 Wyciskanie hantli na poziomej 4x10 Rozpiętki 4x10 Pompki 25,20,15,10 - Biceps - Uginanie ramion gryf łamany 3x10 Uginanie ramion hantle z suplinacją 3x10 Hantle na kolanie 3x10 Przedramię Uginanie nadgrastków podchwyt 4x10 i nachwyt 4x10 - [...]

[...] z różnych powodów. Jestem juz w trakcie 2go tygodnia treningów, cele oczywiście nie zmieniły się, troszkę trening. W związku ze mam za sobą już 4 treningi, bede wpisywał post pod postem: PONIEDZIAŁEK 10.02.2014 r. - przysiad 5x 45 kg 5x 55 kg 5x 70 kg 5x 80 kg 5x 90 kg Takie miałem założenia jeśli chodzi o przysiad i udało mi się [...]

Twojego usuniętego posta nie widziałem:-? ale nadal mylisz pojęcie (wg mnie): wzrost kości paliczków (jeśli takowy w ogóle występuje i jest związany z trenowaniem SU) u bokserów nie ma związku z twardością kości jako takich - apatyt ma twardość 7 w skali Mohsa i tego nie zmienisz, ponadto jeśli twierdzisz że tkanka kostna zbita jest bardziej [...]

o 23. Siedzę w ciepłym mieszkaniu, całe 70m2 tylko dla mnie. Od paru godzin zastanawiam się który post na fb mnie bardziej szokuję. Dominuje temat oczywiście o rewolucji. Zaledwie 1069 km na wschód ludzie giną. Więc poszedłem zjeść kebaba. Musiałem to przemyśleć więc kupiłem sobie piwko aby wypić za tych co nie mogą. Przecież z pustym żołądkiem [...]

siema! solaros - Twój post powyżej jest trochę proroczy;) ale nie dlatego, że rzucam słowa na wiatr. ale do rzeczy... nie było mnie tutaj kilka dni, bo przygotowywałem się do rozmów kwalifikacyjnych na wyższe stanowiska u mnie w pracy. w piątek dostałem info, że awansowałem;] niestety/stety w związku z tym szykują mi się podróże służbowe na 2 [...]

[...] Te fotki nie muszą być tu i teraz. Ma być jak zaczynacie. Bez niego nie zaczynacie.Może tak. W piątek-niedzielę zrobię główny temat i tam już będzie 100% akcji,tj.wpisy. 1-wsza strona będzie zarezerwowana na posty startowe. Ten temat zostanie tylko do wrzucania postów startowych i końcowych. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 10:53:48

[...] jak to sie tam nazywa. Tesotsteron jest faktycznie dobrym pomysłem, sprwadzonym i przebadanym, ale przypisuje mu się silne blokowanie hpta po cyklu i z tego względu każdy post odnośnie oddbloku wygląda inaczej, jeden mówi żeby brać hcg w trakcie, inni twierdzi że sam clomid starczy, bo mało co blokuje i tak dalej i tak dalej i dlatego obawwiam [...]